Несмотря на внешнюю легкость процесса дыхания, мы, к сожалению, не всегда дышим правильно.

Мы дышим, будто, автоматически, тем не менее вдох — это активный процесс, то есть воздух нужно втянуть в себя, чему способствует носовая полость: воздух в ней очищается, нагревается и проходит дальше, по дыхательным путям.

Правильное дыхание способствует укреплению систем организма, повышает выносливость и улучшает сон.

Неправильное дыхание проявляться по-разному: спазм бронхов, выделение большого количества слизи в просвет бронхиального дерева, сокращение мышц внутренних органов, возникает перенапряжение защитных систем.