Основные показания:

• Заболеваниях органов дыхания: бронхиальная астма, пневмония, бронхиты, вазомоторный ринит, гайморит.
• Невротических состояниях, хронической усталости и депрессии.
• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (гипертония, вегетососудистая дистония) и восстановлении после инфарктов и инсультов.
• Нарушениях голосового аппарата и заикании.

Противопоказания:

• Острые состояния: любые заболевания с повышенной температурой, острые инфекции.
• Тяжелые патологии: тяжелые заболевания сердца, острые тромбофлебиты, тяжелые нарушения свертываемости крови.
• Беременность: требует обязательной консультации с врачом перед началом занятий.

Неправильное дыхание проявляться по-разному: спазм бронхов, выделение большого количества слизи в просвет бронхиального дерева, сокращение мышц внутренних органов, возникает перенапряжение защитных систем.

Основные полезные эффекты

• Улучшение работы дыхательной системы: упражнения помогают улучшить вентиляцию легких, укрепить дыхательные мышцы и восстановить нарушенное носовое дыхание. Исследования показывают, что у больных бронхиальной астмой улучшаются показатели функции внешнего дыхания.
• Положительное влияние на нервную систему и стресс: регулярные занятия способствуют снижению стресса и усталости, улучшают работу нервной системы и повышают умственную и физическую работоспособность.
• Общеукрепляющее действие: методика положительно влияет на обменные процессы, кровоснабжение органов и систем, помогает укрепить иммунитет и сосуды. Также она способствует исправлению осанки и укреплению мышц грудной клетки.

• Рекомендуется выполнять 1-3 круга подряд 2 раза в день ( 1 круг - это 11 упражнений, в каждом упражнении выполняется 32 форсированных вдоха).