НОГИ и СТОПЫ - система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, профилактики травм и снятия напряжения.

Цель занятия:

✔ укрепить крупные мышцы ног;
✔ минимизировать скованность и боль в тазобедренных, коленных, голеностопных суставах;
✔ поддержать жизненный тонус;
✔ активизировать работу стоп.

Стопы — это сложный механизм, состоящий из 26 костей, 34 суставов и более сотни связок.
Вся эта система ежедневно выдерживает большую нагрузку, поддерживая вес тела и обеспечивая амортизацию при ходьбе.
Так же, неудобная обувь, длительное движение или стояние на ногах ослабляют стопы и приводят к различным заболеваниям, ухудшающим качество жизни.

Крепкие и здоровые стопы — основа правильной осанки и легкой походки.

Внимательное отношение к здоровью стоп влияет на состояние всего опорно-двигательного аппарата.