КАЖДАЯ СРЕДА
ЗДОРОВАЯ СРЕДА
ИНТЕРАКТИВНАЯ ЭКСКУРСИЯ
Здоровье не бывает общим (коллективным), говорить можно только о здоровье КОНКРЕТНОГО ЧЕЛОВЕКА.
Анализируя результаты и отзывы участников социальных проектов нашего клуба ЗДОРОВАЯ СРЕДА и ФОРУМ ЗДОРОВЬЯ для ППО,
СОВЕТОМ нашего клуба было принято решение о создании НОВОГО социального проекта
КАЖДАЯ СРЕДА - ЗДОРОВАЯ СРЕДА в виде ИНТЕРАКТИВНОЙ ЭКСКУРСИИ.
ЦЕЛЬ: ознакомить, обучить СОВРЕМЕННЫМ ТЕХНОЛОГИЯМ внедрения ЗОЖ в жизнь человека.
Участник в процессе ЗДОРОВОЙ СРЕДЫ пройдет индивидуальную, конфиденциальную экскурсионную программу.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
КАЖДУЮ СРЕДУ, в 13:00 (МСК) будет начинаться ИНТЕРАКТИВНАЯ ЭКСКУРСИЯ, продолжительностью 5 дней (со среды по воскресенье включительно).
КАЖДАЯ СРЕДА - ЗДОРОВАЯ СРЕДА - это ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ОНЛАЙН АКТИВНОСТЬ.
Принять участие БЕСПЛАТНО могут все желающие кто хочет начать свой путь к ЗОЖ или продолжить его.
ЗДОРОВАЯ СРЕДА будет проводиться КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.
Для участия достаточно написать личным сообщением
в Max на номер 89183590288
кодовое слово «ПРОФСОЮЗ РГУ».
Чтобы написать в MAX, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо внести указанный номер в свои контакты, например, ФСК ЮЛЯ.
Иначе на Ваше сообщение нельзя отправить ответ.
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ клуб предоставляет БЕСПЛАТНО.
За время мероприятия участник узнает и попробует:
ИНТЕРАКТИВНОСТЬ заключается в том, что участник может просто ЧИТАТЬ и СМОТРЕТЬ получаемую информацию в удобное время, в удобном месте.
Если участник захочет попробовать на практике предложенные ОНЛАЙН активности, ему достаточно сделать ОДИН КЛИК.
На ИНТЕРАКТИВНОЙ ЭКСКУРСИИ, участник может задавать любые вопросы, на которые оперативно будет получать ответы.
Важно отметить, что отдавая должное популярному социальному проекту нашего клуба ЗДОРОВАЯ СРЕДА (с 23.10.23 по 31.12.25) у каждого участника в личном кабинете будет предложена запись спортивно-оздоровительного занятия (продолжительность 10 минут) по одной из 4-х тем:
Каждое воскресенье во второй половине дня будет публиковаться АНОНС
НОВОЙ ЗДОРОВОЙ СРЕДЫ с информацией о наборе группы на следующую неделю в группе ФСК на платформе ВКонтакте.
КАЖДАЯ СРЕДА - ЗДОРОВАЯ СРЕДА - это ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ОНЛАЙН АКТИВНОСТЬ.
Принять участие БЕСПЛАТНО могут все желающие кто хочет начать свой путь к ЗОЖ или продолжить его.
ЗДОРОВАЯ СРЕДА будет проводиться КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.
Для участия достаточно написать личным сообщением
в Max на номер 89183590288
кодовое слово «ПРОФСОЮЗ РГУ».
Чтобы написать в MAX, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо внести указанный номер в свои контакты, например, ФСК ЮЛЯ.
Иначе на Ваше сообщение нельзя отправить ответ.
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ клуб предоставляет БЕСПЛАТНО.
За время мероприятия участник узнает и попробует:
- плюсы онлайн формата;
- онлайн формат спортивно-оздоровительных занятий;
- полезные привычки (питьевой режим, льняное масло, самомассаж и т.д);
- элементы ЗОЖ (разгрузочные дни, ограничение приема пищи после 18:00 и т.д).
ИНТЕРАКТИВНОСТЬ заключается в том, что участник может просто ЧИТАТЬ и СМОТРЕТЬ получаемую информацию в удобное время, в удобном месте.
Если участник захочет попробовать на практике предложенные ОНЛАЙН активности, ему достаточно сделать ОДИН КЛИК.
На ИНТЕРАКТИВНОЙ ЭКСКУРСИИ, участник может задавать любые вопросы, на которые оперативно будет получать ответы.
Важно отметить, что отдавая должное популярному социальному проекту нашего клуба ЗДОРОВАЯ СРЕДА (с 23.10.23 по 31.12.25) у каждого участника в личном кабинете будет предложена запись спортивно-оздоровительного занятия (продолжительность 10 минут) по одной из 4-х тем:
- профилактика остеохондроза
- гимнастика для глаз
- пальчиковая гимнастика
- вестибулярный аппарат
Каждое воскресенье во второй половине дня будет публиковаться АНОНС
НОВОЙ ЗДОРОВОЙ СРЕДЫ с информацией о наборе группы на следующую неделю в группе ФСК на платформе ВКонтакте.
ГДЕ ОНА ПРОХОДИТ?
В личном кабинете на сайте будет доступна кнопка зеленого цвета - ЗДОРОВАЯ СРЕДА!
Под этой кнопкой будут: описания полезных привычек с содержанием, рецепты, занятия и другая полезная информация о витаминах и т.д!
Вся информация и видео занятий располагаются на российской защищенной платформе, которая не требует дополнительной загрузки сторонних приложений.
В ЧАТЕ МАХ будут напоминания - питьевые будильники, брюшное дыхание, общая информация!
В личных сообщениях с каждым участником отдельно конфиденциально обсуждаем:
цели, план на день, ответы на вопросы и многое другое.
Под этой кнопкой будут: описания полезных привычек с содержанием, рецепты, занятия и другая полезная информация о витаминах и т.д!
Вся информация и видео занятий располагаются на российской защищенной платформе, которая не требует дополнительной загрузки сторонних приложений.
В ЧАТЕ МАХ будут напоминания - питьевые будильники, брюшное дыхание, общая информация!
В личных сообщениях с каждым участником отдельно конфиденциально обсуждаем:
цели, план на день, ответы на вопросы и многое другое.
ВДАЛИ ОТ ПОСТОРОННИХ ГЛАЗ
Большим препятствием для начала спортивно-оздоровительных занятий является стеснительность.
Онлайн позволяет избежать посторонних взглядов, т.к место и время выбираете Вы.
Онлайн позволяет избежать посторонних взглядов, т.к место и время выбираете Вы.
- Читать информацию ЗДОРОВОЙ СРЕДЫ и заниматься можно в удобное время и в удобном месте
Всё находится в одном месте на расстоянии одного клика. - КОНФИДЕНЦИАЛЬНОКонфиденциальная переписка, можно говорить о своих проблемах, не стесняясь группы.
МЫ ПОГОВОРИМ О
-
ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХкишечная привычка;
питьевой режим;
прием льняного масла и яблочного уксуса
и т.д. - ЭЛЕМЕНТАХ ЗОЖрежим труда и отдыха;
польза и вред продуктов питания;
польза витаминов и микроэлементов;
отказ/замена сладкого - ВНЕДРЕНИИ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙиндивидуальный план систематической двигательной активности;
подбор комплексов ,исходя из личных противопоказаний здоровья;
индивидуальный график занятий, исходя из цели участника;
- ВАШИХ ЦЕЛЯХЗа 5 дней мы с Вами вместе поставим цель и сделаем всё, чтобы ее достичь
- РАЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИиндивидуальный план питания;
содержание допустимых продуктов;
рекомендованное меню на каждый день;
рецепты завтрака, обеда, ужина - ИНДИВИДУАЛЬНОЙ СТРАТЕГИИ ЗОЖПодберем ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС систему спортивно-оздоровительных занятий, полезных привычек и элементов ЗОЖ
НАПОМИНАНИЯ В ЧАТЕ О ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХ
ДАННЫЕ БУДИЛЬНИКИ - НАПОМИНАНИЯ в ЧАТЕ будут напоминать Вам КАЖДЫЙ ДЕНЬ о некоторых ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХ!
Время будильников, являются ориентировочными:
ПИТЬЕВОЙ БУДИЛЬНИК: 6:00; 9:00; 12:00; 15:00; 18:00; 21:00
БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ: 6:00; 12:00; 21:00
МИНУТА О ВАЖНОМ: 11:00; 13:00; 15:00; 17:00
ГАДЖЕТ ПРЯМО ПО КУРСУ: 9:00; 12:00; 15:00; 17:00; 19:00; 21:00
ГОТОВИМСЯ КО СНУ: 22:00
Время будильников, являются ориентировочными:
ПИТЬЕВОЙ БУДИЛЬНИК: 6:00; 9:00; 12:00; 15:00; 18:00; 21:00
БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ: 6:00; 12:00; 21:00
МИНУТА О ВАЖНОМ: 11:00; 13:00; 15:00; 17:00
ГАДЖЕТ ПРЯМО ПО КУРСУ: 9:00; 12:00; 15:00; 17:00; 19:00; 21:00
ГОТОВИМСЯ КО СНУ: 22:00
В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ В ЭКСПРЕССЕ ДОСТУПЕН РЯД ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
-
ИНФОРМАЦИЯ К ПРОЧТЕНИЮ
содержит ряд постов о пользе и вреде продуктов питания.
Дополняется каждый день. -
ИНФОРМАЦИЯ К ПРОЧТЕНИЮ
содержит ряд постов о принципах питания, допустимых продуктах, выполнении личных заданий. -
ИНФОРМАЦИЯ К ПРОЧТЕНИЮ
содержит ряд постов о витаминах, минералах. -
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
описание до 10 полезных привычек, которые встраиваются в систему Здорового Образа Жизни лично с каждым участником КОНФИДЕНЦИАЛЬНО.
-
РЕЦЕПТЫ
меню с примерами рецептов на завтрак, обед, ужин из простых ингредиентов, которые регулярно пополняются. -
ЗАНЯТИЯ
содержит занятия различные по продолжительности и нагрузке.
ШАГИ ДЛЯ ДОСТУПА К НОВОЙ ЗДОРОВОЙ СРЕДЕ
СДЕЛАТЬ ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
Вам будет сделан личный кабинет, с помощью которого Вы получите доступ к аккаунту
"ЗДОРОВАЯ СРЕДА".
НАПИШИТЕ ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ с кодовым словом - ЗДОРОВАЯ СРЕДА.
"ЗДОРОВАЯ СРЕДА".
НАПИШИТЕ ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ с кодовым словом - ЗДОРОВАЯ СРЕДА.
НАЧАТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ
В личных сообщениях с каждым участником ЗДОРОВОЙ СРЕДЫ ИНДИВИДУАЛЬНО вместе со мной пройдете ИНТЕРАКТИВНУЮ ЭКСКУРСИЮ в мир СОВРЕМЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ внедрения ЗОЖ в жизнь человека на примере ОНЛАЙН РАЗРАБОТОК нашего клуба.
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЗДОРОВУЮ СРЕДУ ЛИЧНЫМ СООБЩЕНИЕМ В МЕССЕНДЖЕР:
МАХ
89183590288
P.S. Чтобы написать в MAX, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо внести указанный номер в свои контакты, например,
ФСК ЮЛЯ.
Иначе на Ваше сообщение нельзя отправить ответ.
МАХ
89183590288
P.S. Чтобы написать в MAX, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо внести указанный номер в свои контакты, например,
ФСК ЮЛЯ.
Иначе на Ваше сообщение нельзя отправить ответ.