КРАСИВАЯ ОСАНКА
ОПИСАНИЕ ПРОБЛЕМЫ И СПОСОБ ПРОФИЛАКТИКИ
Длительная работа за компьютером может вызывать напряжение мышц спины
из-за статической нагрузки и неправильного положения тела.
Это может привести к хроническому дискомфорту, болям в спине, сутулости, "компьютерной шеи", сколиозу.
Некоторые причины напряжения мышц спины:
Комплекс упражнений для КРАСИВОЙ ОСАНКИ – эффективное средство снятия напряжения мышц шейно-воротниковой области, профилактики остеохондроза, снижения напряжения в области лопаток.
из-за статической нагрузки и неправильного положения тела.
Это может привести к хроническому дискомфорту, болям в спине, сутулости, "компьютерной шеи", сколиозу.
Некоторые причины напряжения мышц спины:
- Длительное статическое положение. Например, человек сидит в одной позе, всматриваясь в монитор и слегка выдвинув голову вперёд. Мышцы шеи и плечевого пояса (трапециевидные, лестничные, мышца, поднимающая лопатку) находятся в постоянном низкоинтенсивном напряжении.
- Неправильная эргономика рабочего места. Высокий или низкий стол, неудобный стул, монитор не на уровне глаз — всё это приводит к смещению плечевого пояса и повышению статической нагрузки на ротаторную манжету.
- Монотонные движения мышью, которые перегружают сухожилия.
- Стресс и психоэмоциональное напряжение — при хроническом стрессе мышцы шеи и плеч, спины находятся в повышенном тонусе рефлекторно.
Комплекс упражнений для КРАСИВОЙ ОСАНКИ – эффективное средство снятия напряжения мышц шейно-воротниковой области, профилактики остеохондроза, снижения напряжения в области лопаток.
В рамках программы
ПРОФСОЮЗ ЗА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ,
предлагаем Вашему вниманию
15 минутный комплекс по теме
"КРАСИВАЯ ОСАНКА",
разработанный нашим социальным партнером
ФСК ЮЛЯ КОНДРАТЬЕВА!
Вашему вниманию будут предложены упражнения, которые:
ПРОФСОЮЗ ЗА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ,
предлагаем Вашему вниманию
15 минутный комплекс по теме
"КРАСИВАЯ ОСАНКА",
разработанный нашим социальным партнером
ФСК ЮЛЯ КОНДРАТЬЕВА!
Вашему вниманию будут предложены упражнения, которые:
✔ помогут улучшить кровообращение, благодаря адекватной работе мышц;
✔ наладят подвижность суставов пояса верхних конечностей;
✔ обеспечат питание тканей, ввиду движения области лопаток;
✔ снимут напряжение в шее, плечевом поясе, спине.
Только систематическое выполнение профилактических занятий
гарантирует результат!
Если у Вас нет улучшений, рекомендуем обратиться к врачу.
ПАРОЛЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ У ПРЕДСЕДАТЕЛЯ ПРОФСОЮЗНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ!
ЗАНЯТИЕ ВЫПОЛНЯЕТСЯ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ И В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ В РАЗНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КОВРИКА.
СОЦИАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР
Краснодарской городской территориальной организации Общероссийского профсоюза работников государственных учреждений и общественного обслуживания РФ
Краснодарской городской территориальной организации Общероссийского профсоюза работников государственных учреждений и общественного обслуживания РФ
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЙ КЛУБ
ЮЛЯ КОНДРАТЬЕВА
ДО ВСТРЕЧИ!
ДЛЯ ЧЛЕНОВ ПРОФСОЮЗА ДЕЙСТВУЮТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
К ДОСТУПАМ КО ВСЕМ РАЗРАБОТКАМ ФСК И К ЭКСПРЕССАМ.
КОДОВОЕ СЛОВО "ПРОФСОЮЗ РГУ"