Застойные явления возникают именно в шейно-воротниковой области, ввиду плохого кровотока!

Это следствие долгого вынужденного положения тела человека - в позиции сидя, как правило за компьютером (другими гаджетами).

Возникает нарушение осанки.

При сутулости и иных нарушениях осанки:

✔ подбородок выдвигается вперёд, тем самым перенапрягая задние мышцы шеи и не задействуя передние;
✔ возникает напряжение в шее и плечах, что приводит к головным болям и головокружению;
✔ неправильное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат уменьшает эффективность движений, увеличивает риск травм и может снижать качество жизни.

Мышцы шеи небольшие по своей величине, именно из-за этого в процессе движения очень быстро наступает утомление.

Вы научитесь правильно выполнять движения для расслабления и проработки мышц шеи.