СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, улучшение трофики межпозвонковых структур и увеличение гибкости позвоночника, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата.

Комплекс суставной гимнастики – эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза.

Позвоночник и суставы - это гарантия активной долгой жизни.

Цель суставной гимнастики:

✔ восстановить эластичность мышц и связок;
✔ минимизировать скованность и боль в суставах;
✔ поддержание жизненного тонуса;
✔ развитие двигательной активности;
✔ укрепление сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы.

Уровень эластичности мышц сохраняется долгое время после занятий, а если регулярно выполнять упражнения - практически не исчезает.

Двигательная активность благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, психических и нервных процессов в организме человека.